SILENCIO: durante las clases y tiempo de espera dentro de la sala no se habla; el silencio dentro del Centro también es importante.
CALZADO: los zapatos se dejan siempre y sin excepción en la entrada.
CELULARES: apagar el telefono celular y verificar si no hay una alarma activa.
DOLENCIAS: toda dolencia física deberá ser comunicada al profesor antes del comienzo.
Vestir ropa cómoda, preferiblemente de algodón.
Traer siempre una toalla y una remera seca, para recambio al finalizar de la clase.
Evitar comer al menos 2 horas antes de la clase. o hacerlo de forma ligera(ej: frutas).
Descansar durante el primer día del periodo menstrual. Además no hacer posiciones de inversión al día siguiente (posturas de cierre)
La mujer embarazada no es una persona ni fragil, ni enferma, ni discapacitada. Todo lo contrario. La mujer embarazada tiene mas fortaleza que las demás. Es posible hacer Ashtanga durante el embarazo. Ya con el avance del mismo, algunas posturas se cambian.
